الزنجبيل مفيد للصوت أم مضر؟.. اعرف الفوائد والأضرار

القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة محمود الياس

الإثنين، 28 يوليو 2025 05:00 ص

يُعد الزنجبيل من النباتات المشهورة التي ارتبطت لسنوات طويلة بالصحة والعلاج الطبيعي، حيث يُستخدم غالبًا في تخفيف التهابات الحلق وتهدئة السعال. ومع ذلك، فإن تأثيره على الصوت ليس دائمًا إيجابيًا، إذ يمكن أن تتباين نتائجه من شخص لآخر بحسب طريقة استخدامه وحالة الجسم العامة.

يعزز الزنجبيل صحة صوتك
 

يقول تقرير نشر فى موقع torontoadultspeechclinic أنه في بعض الحالات، يساعد الزنجبيل في تحسين الصوت، خاصةً لدى من يستخدمون حناجرهم بكثرة، مثل المدرسين والمغنين. السبب يعود إلى احتوائه على مواد طبيعية تقلل من الالتهاب وتقاوم البكتيريا، مما يُخفف من التهيج في الحلق. كما يُعرف الزنجبيل بقدرته على تنظيف مجرى الحلق من المخاط، ما يمنح الشخص شعورًا بالارتياح أثناء الكلام أو الغناء.

ولا يتوقف دوره عند الحلق، بل يمتد إلى الجهاز الهضمي، إذ يستخدمه البعض لتقليل مشكلات مثل ارتجاع المريء، والذي يُعد أحد أسباب الشعور المستمر بجفاف الحلق أو الحاجة إلى التنحنح. من خلال تنظيم حركة المعدة وتقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي، قد يُساهم الزنجبيل في تخفيف تأثير الارتجاع على الصوت.

 متى يصبح الزنجبيل مزعجًا للصوت؟

رغم فوائده، إلا أن الزنجبيل ليس مناسبًا للجميع. تناوله بكميات كبيرة أو في صور مركزة قد يُسبب تهيجًا في الحلق أو حتى شعورًا بالحرق. بعض الأشخاص يُعانون من حساسية تجاه طعمه اللاذع، ما يؤدي إلى بحة صوت أو إحساس بضيق في الحنجرة.

كما أن الزنجبيل لا يُناسب كل من يعاني من ارتجاع حمضي. فبدلًا من تخفيف الأعراض، قد يحفز إفراز أحماض المعدة لدى بعض الأشخاص، ما يزيد من الانزعاج أو الشعور بالحموضة بعد تناوله، خصوصًا إذا تم أخذه قبل النوم مباشرة.

استخدمه بحكمة وراقب تأثيره على صوتك

المفتاح هنا هو الاعتدال والانتباه إلى رد فعل جسمك. إن شعرت بتحسن بعد استخدام الزنجبيل، يمكنك إدراجه في روتينك اليومي بكميات مناسبة. لكن إذا لاحظت تهيجًا أو شعورًا غير مريح في الحلق، فمن الأفضل تقليل الجرعة أو التوقف عنه تمامًا.

أيضًا، من الجيد تجنب تناوله قبل المناسبات التي تحتاج فيها لصوتك بشكل مكثف، مثل العروض أو الاجتماعات، حتى تتفادى أي تأثير مفاجئ.

كل حالة تختلف عن الأخرى

الزنجبيل يمكن أن يكون مفيدًا أو مزعجًا، والفرق الوحيد هو في كيفية استخدامه واستجابة الجسم له. لذا، استمع لصوتك جيدًا، وإذا شعرت أن الزنجبيل لا يناسبك، فلا تتردد في استشارة أخصائي نطق أو طبيب مختص للمساعدة في اختيار البدائل الآمنة لصحة صوتك.