حبة التمر تجتمع فيها قوة طبيعية للجسم.. تعرف إليها؟

هل تعلم أن في حبة تمر صغيرة تجتمع قوة وفوائد طبيعية! هو كنز غذائي أوصى به النبي صلى الله عليه وسلم، وأكدت فوائده الدراسات الحديثة، فهل فكرت يوماً في سرّ التمر؟ ولماذا يُعد من أعظم ما يُتناول يومياً لصحة الجسد وصفاء العقل؟ فتناول التمر يومياً من العادات الغذائية في الثقافة العربية والإسلامية، وذلك لاحتوائه على قيمة صحية عالية.

حيث جاء في الدراسات العلمية أن التمر يحتوي على سكريات طبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، ويعد مصدراً سريعاً للطاقة خاصة عند تناوله على الريق صباحاً وهو يعزز صحة الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ويساهم في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.

كما يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، المعدنين المهمين لتنظيم ضغط الدم وتعزيز وظائف القلب، والتمر غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والكاروتينات، التي تحمي الخلايا من التلف.وأشارت الدراسات إلى أن التمر قد يساهم في تقليل الالتهابات في الدماغ وتحسين الذاكرة والانتباه ويحتوي على مركبات مضادة للأكسدة وللالتهاب، بالإضافة إلى خصائص مضادة للأورام، كما يعزز طاقة الحامل ويسهل الولادة، وبينت الدراسة أن النساء اللواتي تناولن 6 تمرات يومياً في آخر أسابيع الحمل أكثر عرضة للولادة الطبيعية وأقل حاجة للتحفيز الطبي.

وفي حديث صحيح رواه البخاري ومسلم: «من تصبح بسبع تمرات عجوة، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر». وفي الحديث دلالة على الخصائص الوقائية للتمر بالأخص تمر العجوة، من الأذى الظاهر والخفي. فهو ليس فقط طعاماً مباركاً بل هو غذاء متكامل يزخر بالفوائد ومدعوم بتوجيهات نبوية حكيمة.

صحيفة الخليج

اسماء عثمان

محررة مسؤولة عن تغطية الأحداث الاجتماعية والثقافية، ، تغطي القضايا الاجتماعية والتعليمية مع اهتمام خاص بقضايا الأطفال والشباب.