انت الان تتابع "المجلس الصحي" يقدّم قاعدة "5-2-1-0" لحماية طفلك من زيادة الوزن ونؤكد لكم باننا نسعى دائما لامدادكم بكل ماهو جديد وحصري والان مع التفاصيل
01 فبراير 2024, 12:48 مساءً
كشف المجلس الصحي السعودي عن قاعدة تسهم في المحافظة على وزن طفلك الصحي بما يحسن من جودة حياته مستقبلًا.
وقال المجلس: قاعدة "5-2-1-0" تحمي طفلك من زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.
وأضاف: (خمس مرات على الأقل يوميًا): الحصة الواحدة من الفواكه التي تعادل حبة واحدة متوسطة الحجم، والحصة الواحدة من الخضراوات التي تعادل "نصف كوب من الخضراوات المطبوخة أو كوب واحد من السلَطة".
وأردف: (ساعتان) الحد الأقصى لمدة استخدام الأجهزة للأطفال فوق خمس سنوات.
وتابع: (ساعة) على الأقل لممارسة نشاط بدني يوميًا.
واختتم المجلس الصحي السعودي: (تجنب) استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر "المشروبات الغازية".
كانت هذه تفاصيل خبر "المجلس الصحي" يقدّم قاعدة "5-2-1-0" لحماية طفلك من زيادة الوزن لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة سبق اﻹلكترونية وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
أخبار متعلقة :