لايف ستايل

لماذا لا يستطيع عقلك الاسترخاء؟.. إليك الأسباب والحلول

لماذا لا يستطيع عقلك الاسترخاء؟.. إليك الأسباب والحلول

اليقظة المفرطة حالة تجعل الشخص في تنبه دائم حتى أثناء الراحة، وغالبًا ترتبط بالقلق أو الصدمات النفسية، وأسبابها تشمل التوتر، ضغوط العمل، أو الإفراط في المنبهات، وعلاجها يتطلب تغيير نمط الحياة، تقليل الكافيين....

المزيد ...