لايف ستايل

بعد الولائم والحلويات.. خطوات بسيطة لخسارة الوزن بعد العيد

بعد الولائم والحلويات.. خطوات بسيطة لخسارة الوزن بعد العيد

بعد أيام عيد الأضحى، يعاني كثيرون من زيادة الوزن والانتفاخ بسبب الإفراط في الطعام، ويمكن استعادة الوزن المثالي بسهولة باتباع نظام غذائي صحي، زيادة الحركة، شرب الماء بكثرة، تقليل السكريات، والنوم المنتظم....

المزيد ...