لتفادي الإجهاد الحراري.. ابتعد عن الشمس وقت الذروة، اجلس في مكان بارد، اشرب ماء بكثرة، ارتدِ ملابس قطنية خفيفة، وبرد جسمك بكمادات أو دش بارد، وإذا استمرت الأعراض أو زادت، توجه للطوارئ فورًا....
لمواجهة الموجة الحارة.. روشتة وقائية لحماية صحتك النفسية
يؤثر ارتفاع درجات الحرارة سلبًا على الحالة النفسية، حيث يزيد التوتر والعصبية ويضعف التركيز وجودة النوم، وينصح الأطباء بتجنب التعرض للحر وقت الذروة، شرب الماء بكثرة، واتباع نصائح الاسترخاء للحفاظ على الصحة النفسية....
