كتبت: ياسمين عمرو في الأربعاء 20 أغسطس 2025 08:10 صباحاً - أظهرت دراسة أن الأطفال في مرحلة ما قبل المراهقة الذين ينامون أقل من تسع ساعات يوميًا يعانون من اختلافات في بنية الدماغ ومزيد من المشاكل في المزاج والتفكير مقارنة بمن يحصلون على قسط كاف من النوم.
وتشير النتائج إلى أن التدخلات في النوم قد تكون ضرورية للمساعدة في تحسين الصحة العقلية والسلوكية خلال فترة ما قبل المراهقة وما بعدها. إليك ما يؤكده الأطباء والاختصاصيون عن العلاقة بين نقص النوم والذاكرة عند الأطفال.
أدرك العلماء منذ زمن طويل أن الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال مرحلة الطفولة يُفيد نمو الدماغ. إلا أن الآليات الدماغية الكامنة وراء ذلك غير مفهومة جيدًا. ورغم أن الخبراء يُشيرون إلى ضرورة حصول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و12 عامًا على تسع ساعات نوم على الأقل يوميًا، إلا أنه لم يتضح بعد تأثير قلة النوم على دماغ الطفل.

أسباب مشاكل الذاكرة عند الأطفال؟

قد يكون ملاحظة مشكلة في الذاكرة لدى طفلك أو مراهقك أمرًا مُقلقًا للغاية. وقد تتساءلين إن كانت نوبات ذاكرته طبيعية في مرحلة نموه، أم أن وجود خلل في ذاكرته يُشير إلى مشكلة أكثر خطورة. بدلًا من القلق بشأن الاحتمالات، يحدد الأطباء أسباب مشاكل الذاكرة. كالآتي:

الإعاقات التنموية والفكرية

تُسبب الإعاقات النمائية والفكرية، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، والتوحد، ومتلازمة داون، ومتلازمة ريت، واضطراب اللغة النمائي، مشاكل في الذاكرة بشكل شائع. ورغم أن بعض هذه الحالات قد تؤثر على الذاكرة طويلة المدى والذاكرة البصرية، إلا أنها غالبًا ما تُسبب اضطرابًا في الذاكرة العاملة. تمنح الذاكرة العاملة الأطفال (والبالغين) القدرة على حفظ المعلومات في أذهانهم لفترة كافية لإنجاز مهمة أو اتخاذ قرار. يدوم هذا النوع من الذاكرة لبضع ثوانٍ فقط، وسعة استيعابه محدودة. لا يستطيع معظم الناس حفظ سوى بضع معلومات في ذاكرتهم العاملة في المرة الواحدة. بدون ذاكرة عاملة قوية، يجد طفلك صعوبة في التركيز. يواجه صعوبة في تنظيم وقته، وتخطيط أنشطته، واتخاذ خطوات لتحقيق هدف. قد تلاحظ أنه لا يستطيع اتباع التعليمات، وغالبًا ما لا يُكمل واجباته المدرسية أو أعماله المنزلية. الارتجاجات وإصابات الدماغ الرضحية عند الطفل
تحدث الارتجاجات وإصابات الدماغ الرضحية الأكثر خطورة (TBIs) عندما يُسبب اصطدام مفاجئ حركةً في الدماغ. يتحرك الدماغ في اتجاه واحد، ويرتد على الجمجمة ، ثم يرتد في الاتجاه المعاكس. قد يُصاب طفلك أو مراهقك بإصابة دماغية رضية خفيفة إلى شديدة بعد تعرضه لضربة مباشرة على رأسه. ولكن قد ينتهي به الأمر أيضًا بارتجاج في المخ بعد تعرضه لصدمة قوية على جسمه. يُعد فقدان الذاكرة أحد أكثر أعراض إصابات الدماغ الرضحية شيوعًا. في معظم الحالات، تؤثر هذه الإصابات على الذاكرة قصيرة المدى، لذا قد لا يتذكر طفلك ما حدث قبل الإصابة مباشرةً. يتعافى معظم الأطفال بسرعة بعد الإصابة بارتجاج في المخ، ولكن حتى مع إصابة دماغية خفيفة يمكن أن يستمر فقدان الذاكرة عند الأطفال لأسابيع أو أشهر.

الاضطرابات الطبية والصحية العقلية

تؤثر العديد من الحالات الطبية واضطرابات الصحة النفسية المختلفة على الذاكرة قصيرة وطويلة المدى. هذه بعض الأمثلة فقط:

• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطراب الوسواس القهري
• اضطراب ذو اتجاهين
• الصرع
• نقص النوم
• الأمراض الأيضية
• مرض الميتوكوندريا
• أورام المخ
• التهابات الدماغ
• الذئبة الحمامية الجهازية التي تبدأ في مرحلة الطفولة

الاضطرابات العصبية النفسية الحادة عند الأطفال

تُسبب اضطرابات المناعة الذاتية العصبية النفسية عند الأطفال المرتبطة بعدوى العقديات ( PANDAS ) ومتلازمة الاضطرابات العصبية النفسية الحادة عند الأطفال ( PANS ) أعراضًا سريعة وشديدة لاضطراب الوسواس القهري. كما أنها ترتبط بفقدان ملحوظ للذاكرة غير اللفظية. صدمة الطفولة يمكن لأي نوع من الصدمات أن يُسبب فقدان الذاكرة، سواءً كان ذلك تهديدًا لسلامة الطفل، أو مواجهات مستمرة مع متنمّر، أو إيذاءً جسديًا أو عاطفيًا. لكن هذا النوع من مشاكل الذاكرة قد لا يُمثل فقدانًا حقيقيًا للذاكرة. في أنواع أخرى من فقدان الذاكرة، لا يخزّن الدماغ الذكريات أو يحتفظ بها. عندما لا يستطيع الأطفال تذكر الأحداث المؤلمة، فمن المرجح أن تُسجّل هذه الذكريات في أدمغتهم لكنهم لا يستطيعون استرجاعها. يُسمى هذا اضطراب الانفصال. يمرّ الجميع أحيانًا بفترات من الانفصال. على سبيل المثال، أحلام اليقظة أو الانغماس في كتاب أو فيلم ممتع يُسبّب شعورًا بالانفصال أو انفصالًا طفيفًا عن محيطك. تسبب الصدمة انفصالًا أعمق يخدم غرضًا: فهو يحمي الأطفال والمراهقين من خلال السماح لهم بنسيان الأحداث أو المشاعر الساحقة والمخيفة والمرعبة والمؤلمة.

آثار صعوبات الذاكرة على تعلم طفلك

هل طفلك غير قادر على تذكر يومه الدراسي وروايته؟ هل تلاحظين صعوبة في الرياضيات؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المؤكد أن طفلك يعاني من قصور في الذاكرة العاملة.
تُعد مشاكل الذاكرة العاملة من أكثر مشاكل التعلم شيوعًا، فالذاكرة العاملة هي القدرة على حفظ المعلومات في أذهاننا لفترة قصيرة (ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ) لاستخدامها في معالجة لاحقة. الذاكرة العاملة هي نظام تخزين مؤقت، وهي حيوية للعديد من المهام اليومية (مثل: اتباع التعليمات، والرد على المحادثات، والاستماع وفهم المقروء، والتنظيم).
في الفصل الدراسي، تحتاج الذاكرة العاملة إلى بذل جهد أكبر نظرًا لكثرة المعلومات التي يتعين على الأطفال التعامل معها. مجالات التعلم التي تتأثر بشكل كبير بضعف الذاكرة العاملة هي:

• الاهتمام والتركيز
• اتباع التعليمات الطويلة
• فك رموز الكلمات وتعلم القراءة
• التفكير المعقد وحل المشكلات
• التنظيم الشخصي.

أعراض الأطفال الذين يعانون من صعوبات في الذاكرة

في الفصل الدراسي، يعاني الأطفال الذين يعانون من صعوبات في الذاكرة العاملة بشكل متكرر من:

• يبدو غير منتبه أو غير مستمع
• أحلام اليقظة عند الطفل
• ينسى ما تم تعليمه إياه (لأنه لم يتم تعلمه فعليا)
• لا يثق بنفسه كطالب
• يواجه صعوبة في حل المشكلات
• لا يستطيع أن يتذكر تمامًا ما يفترض أن يفعله
• لديه تحصيل أكاديمي منخفض في الحساب والقراءة والكتابة
• يجد صعوبة في اتباع التعليمات المكونة من جزأين أو أكثر
• يجد صعوبة في نسخ الجمل من السبورة
• لا يساهم في مناقشات الفصل أو يتطوع للإجابة على الأسئلة
• يشعر بالإحباط الشديد، مما قد يؤدي إلى سلوكيات التمثيل
• يظهر أداء غير منتظم، ويبدو وكأنه يتذكر بعض الأشياء في يوم ما، ولكن ليس في اليوم التالي
• لا يبدو أنه يكمل عمله أو واجباته المدرسية بشكل مستقل.

ببساطة، تُؤدي صعوبات الذاكرة العاملة إلى ضياع فرص التعلم. ومع مرور الوقت، قد تُؤدي هذه الفرص المُفقودة باستمرار إلى بطء التقدم الدراسي وضعف التحصيل الدراسي، بالإضافة إلى صعوبات في المهام اليومية مثل ارتداء الملابس وحزم الحقائب المدرسية وتنمية الاستقلالية في الروتينات الاعتيادية كالاستعداد للنوم.
أنواع الذاكرة عند الأطفال وأطعمة مهمة لتعزيزها

ألعاب تنشط ذاكرة الأطفال

.تعتبر ألعاب الذاكرة ضرورية للأطفال لأنها تساعد في تعزيز المهارات المعرفية عند الطفل مثل التركيز والذاكرة والانتباه مع توفير تجربة تعليمية مسلية وجذابة. ما يُمكّن الطلاب من التواصل مع الآخرين دون أي قيود. حيث تتيح أنواع مختلفة من ألعاب الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى للطلاب فهم المفاهيم والأساسيات بسهولة أكبر من خلال أنشطة التعلم الممتعة، وهي كالآتي:

1. لعبة الكلمات المتناغمة

يمكن لعب لعبة الذاكرة هذه بمجرد أن يطور الطلاب معجم الصف الأول الخاص بهم. ابدأ بجملة موجزة، مع التركيز على كلمة واحدة تحديدًا. على سبيل المثال: "يجب أن يكون لديك مضرب لممارسة الرياضة".يرد المشارك التالي بإضافة قافية. ثم يُكرر المشاركون كل كلمة مُقفّاة، ويضيفون كلمة جديدة.

2. لعبة كلمات الذاكرة

تعتبر هذه اللعبة مثالاً آخر لأنشطة التعلم الممتعة في المنزل المناسبة للطلاب من الصف الثاني وما فوق. اكتبي قائمة بالكلمات بترتيب معين على ورقة كبيرة. ضعي القائمة في مكان يسهل على الجميع الوصول إليها. أبلغي الأطفال بأن عليهم أن يتذكروا الترتيب الدقيق للكلمات. ثم قومي بتغطية القائمة بعد أن تتاح الفرصة للجميع لحفظ الكلمات والتسلسل. بعدها اطلبي من الطلاب إدراج المصطلحات في ورقة العمل بالترتيب الذي حدثت فيه.

3. لعبة ذاكرة العنصر المفقود

هذه لعبة رائعة أخرى يمكن تقديمها للأطفال في سن ما قبل المدرسة. رتبي الأشياء اليومية على صينية، مثل المفاتيح، والقلم، وأحمر الشفاه، والملعقة. واسمحي للطلاب بفحص المواد. اختاري المدة التي تريدين أن يركز فيها الطفل على الصندوق. قد يحتاج الأطفال الصغار وقتًا أطول من الكبار.قومي بتغطية الصينية وأخرجي أحد الأشياء خلسة عندما ينتهي الوقت. اسألي الأطفال ما الذي ينقصهم. أي طفل يستطيع تسمية العنصر المفقود سيحصل على هدية صغيرة.

4. لعبة ذاكرة المال

يُمكنك التفكير في بدء هذه اللعبة في الصف الأول الابتدائي، حيث يُدرّب الآباء والمعلمون الأطفال على التعامل مع المال. اجمع مجموعة متنوعة من العملات المعدنية للمنافسين ونفسك.على صينية، قومي بتوزيع بعض القطع النقدية بترتيب معين، مثل ثلاثة سنتات في الأعلى، وأربعة عملات من فئة الخمسة سنتات في الأسفل، ونصف العملة في الأسفل. بعد اكتمال الإعداد، أبلغي اللاعبين بالمكان والترتيب. امنحيهم وقتًا لقراءته. أو إخفاء أو إخراج العملات المعدنية. يجب على اللاعبين وضع نفس العملات المعدنية بنفس الترتيب من مجموعة العملات المعدنية التي قاموا باختيارها كما فعلوا على الصينية.من خلال تغيير ترتيب القطع النقدية، يمكن أن تستمر هذه اللعبة إلى الأبد

5. لعبة سرد القصص

تناسب طلاب الصف الرابع أو الخامس حيث يجلس اللاعبون في دائرة. يبدأ أحدهم سردًا بالسطر الأول، فيقول: "كانت هناك أميرة جنية ذات شعر أحمر". على اللاعب التالي أن يُكمل القصة بقول هذا السطر بدقة. لذا، قد يقول المشارك التالي: "كانت هناك أميرة خرافية ذات شعر أحمر. كانت تمتلك مركبة وردية اللون"
أفكار ألعاب إدراكية للأطفال تنشط ذاكرتهم

6. لعبة بطاقة الذاكرة

لعبة بطاقات الذاكرة من الألعاب الرائعة التي تُمكّن الطلاب من تعزيز الذاكرة البصرية . تتطلب هذه اللعبة مجموعة من البطاقات تحتوي على صورتين متطابقتين. للعثور على زوج بطاقات متطابق، يقلب اللاعبون بطاقتين بالتناوب. إذا وجدوا بطاقة متطابقة، يأخذون دورهم التالي ويحتفظون بالبطاقات. أما إذا لم تكن متطابقة، فيقلبونها.

7. لعبة الكأس السحرية

لعبة الكوب السحري لعبة ذاكرة رائعة تُساعد الطلاب على التركيز بشكل أفضل. تتطلب هذه اللعبة ثلاثة أكواب ورقية وكرة فقط. ضعي الأكواب الثلاثة في خط واحد واقلبيها للعب. بعد ذلك، ضعي كرة واحدة في أحد الكوبين. بعد تحريك الكوبَين قليلًا، توقفي وأعيدي ترتيبهما. حددي أي كوب ستوضع فيه العملة. الفائز هو من يتخذ القرار الصحيح.

8. لعبة سلسلة الصوت

إنها لعبة سمعية رائعة تُنمّي مهارات الاستماع والتركيز لدى الطلاب . يُمكن لعب هذه اللعبة عندما يبدأ أحد اللاعبين بالنقر أو التصفيق، ويقوم لاعب آخر بالنقر أيضًا باتباع نمطه. يمكن لكل لاعب إنشاء نمطه الخاص من الأصوات، وإذا فشل أي لاعب في التعرف على النمط، فقد يتم استبعاده من اللعبة.

9. لعبة بينغو الصور

هذه لعبة تُنمّي الذاكرة، تُمكّن الأطفال من تذكر الصور وحفظها. تُحسّن هذه اللعبة القدرة البصرية للطفل، وتُشجّعه على التعلّم الذاتي. تبدأ اللعبة باختيار لوح أساسي. تُوضَع البطاقات المتطابقة المخلوطة على سطح مستوٍ، ووجهها لأسفل. يختار كل لاعب بطاقةً بدوره.إذا تطابقت الصورة والبطاقة، فلديهما فرصة للفوز. في حال عدم التطابق، تُعاد البطاقة ووجهها لأسفل.
ألعاب ذكاء وتركيز للأطفال ترفع من تفوقهم الدراسي
*ملاحظة من «الخليج 365»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص
.