تتزايد يوما بعد يوم الأسئلة حول التحلية الصحية، مع تنامي الوعي الغذائي لدى الناس، وتزايد حالات الإصابة بالأمراض المرتبطة بالإفراط في استهلاك السكر الأبيض مثل السمنة والسكري ومشكلات المناعة، ويظهر العسل كأحد البدائل....
كم بيضة ينبغي أن يتناولها الرياضيون يوميا للحفاظ على صحتهم؟
بينما يعتبر البيض مصدرا جيدا للبروتين، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، وينصح الخبراء بتناوله باعتدال، خاصة بين الرياضيين، لتجنب المخاطر المرتبطة بارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب....
كيف تنظم هرموناتك وتزود مناعتك باستخدام ضوء النهار؟
أثبتت دراسة بجامعة أوكلاند إن التعرض المنتظم لضوء النهار يقوي المناعة، لأن خلايا الدم البيضاء تعمل بكفاءة أعلى مع الشمس، وأيضًا ينظم ضوء النهار هرمونات الجسم ويساعد في مقاومة الالتهابات بشكل أفضل....
مشروب يخفي علامات الشيخوخة خلال 30 يوما.. ما الطريقة المثالية لاستخدامه؟
ابدأ يومك بشرب كوب ماء دافئ مضاف إليه عصير ليمون طازج، كخطوة بسيطة لكنها فعالة لدعم صحتك من الداخل والخارج، ومع الارتفاع المتزايد في الوعي الصحي، يركز الأطباء على هذا المشروب الطبيعي كمصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة....
