يمكن أن يؤدي العمل الشاق، وتعدد المهام، وقلة الراحة إلى الإرهاق والتوتر النفسي. وتراكم الطاقة السلبية في النفس أمر خطير، لذا من الضروري الاسترخاء للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية. وفقا للدكتورة غالينا اينغلهاردت، أخصائية العلاج الطبيعي، هناك طريقتان بسيطتان لتخفيف التوتر العصبي والنفسي بسرعة، ويمكن تطبيقهما في أي مكان تقريبا. الطريقة الأولى تتضمن وضع اليدين …...
أفادت تقارير بأن ريال مدريد وأندية أخرى في أوروبا وأميركا الجنوبية، تؤيّد تنظيم كأس العالم للأندية بشكلها الجديد كل عامين لزيادة إيراداتها، لكن الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) يرى ذلك مستحيلاً. شبكة ESPN بثت أن أي طلب رسمي في هذا الصدد لم يُقدّم حتى الآن، مستدركة أن مسؤولين من أندية كبرى ناقشوا هذا الأمر مع …...
أعلنت الفرقة الرابعة مشاة الدمازين، عن وداع متحرّك الأسود المتّجه إلى دحر ميليشيا الدعم السريع بإحدى محاور القتال. وبحسب الإعلام العسكري، فإنّ المتحرّك غادر وسط حماسٍ كبيرٍ وروحٍ معنوية عاليةٍ. باج نيوز...
أحبطت الخلية الأمنية المشتركة بولاية سنار، عملية تهريب كمية من الأسلحة كانت مخبأة داخل عربة “بوكس دبل كاب”، أثناء عبورها مدينة سنجة، وذلك بناءً على معلومات استخباراتية دقيقة وفّرتها إدارة جهاز المخابرات العامة بالولاية. وجاءت هذه الضبطية بعد متابعة دقيقة لتحركات الشبكة الإجرامية، حيث تم رصد خطواتها بلحظة إلى أن تم توقيفها وهي تمر عبر …...
أعلن مدير جامعة غرب كردفان بروفيسور سيد علي فضل المولى، استئناف الامتحانات للدفعات (13، 14، 15، و17) بكلية الطب والعلوم الصحية، وذلك بعد توقف نتيجة سقوط مدينة النهود – مقر رئاسة الجامعة – في يد مليشيا الدعم السريع المتمردة مطلع مايو الماضي. وأوضح بروفيسور سيد، في تصريح (لسونا)، أن الامتحانات بدأت أمس في عدد من …...
